Saturday, September 7, 2024

சத்ரு சம்ஹார திரிசதி


சத்ரு சம்ஹார திரிசதி Sathru Samhaara Thrisathi 

ஆயிரம் மந்திரங்கள் கொண்ட தொகுப்பை சகஸ்ரநாமம் என்று கூறுகிறோம். நூற்றியெட்டை அஷ்டோத்தர சதம் என்றும், பதினாறை சோடசம் என்றும், முன்னூறு மந்திரங்களைத் திரிசதி என்றும் அழைக்கிறோம். "சத்ரு சம்ஹார யாகம்" முதன் முதலில் பஞ்சேஷ்டியில் அகத்தியரால், முருகரின் உத்தரவால், அம்பாளின் அருகாமையில், அகத்தியப் பெருமானால் நடத்தப்பட்டது. அதில் எத்தனையோ விதமான மந்திரங்கள் கூறப்பட்டாலும், முதன்மை வகித்து, எண்ணம் ஈடேற வைத்தது "சுப்ரமண்ய மூல மந்திர த்ரிசதி" எனப்படுகிற சுலோகம்தான்.

இந்த மந்திரத்தை, ஜெபிப்பதால், அல்லது கேட்பதால் அனைத்து பிரச்சினைகளும் நீங்கும். எல்லாம் ஜெயமாகும்.

உங்கள் இல்லங்களில், தினமும் இது ஒலிக்கட்டும், இறை அருள், அகத்தியப் பெருமான் அருள் எல்லோருக்கும் கிடைக்கட்டும்.

சத்ரு சம்ஹார அர்ச்சனையின் பிரதான நோக்கமாக இருப்பது நம் வாழ்வில் ஏற்படும் நேரடி மற்றும் மறைமுக எதிரிகளை அறவே ஒழிப்பதோடு, பின் வரும் காலங்களில் எத்தகைய எதிரிகளும் ஏற்படாமல் தடுக்க வல்லதாக இருக்கிறது.

சத்ரு சம்ஹார திரிசதி - பாகம் 1



சத்ரு சம்ஹார திரிசதி - பாகம் 2

சத்ரு சம்ஹார திரிசதி - பாகம் 3

சத்ரு சம்ஹார திரிசதி - பாகம் 4


சத்ரு சம்ஹார திரிசதி - பாகம் 5

சத்ரு சம்ஹார திரிசதி - பாகம் 6


சத்ரு சம்ஹார திரிசதி - பாகம் 7

1000 ஆண்டுகள் பழமை வாய்ந்த பஞ்சேஷ்டி அகத்தீஸ்வரர் திருக்கோயில் | Pancheshti Sivan Temple

Friday, August 23, 2024

இடரினும் தளரினும் பாடல் || திருஞானசம்பந்தர் அருளிய தேவாரம்

Thursday, August 22, 2024

கடன் தீர பதிகம் - வேத வேள்வியை நிந்தனை செய்துழல் - கடன் பிரச்சனை தீர சிவன் பாடல் திருமுறை : மூன்றாம் திருமுறை பதிகம் . அ௫ளியவர் : திருஞானசம்பந்தர் பண் : பழம்பஞ்சுரம் நாடு : பாண்டியநாடு தலம் : ஆலவாய் (மதுரை)

திருச்சிற்றம்பலம்

பாடல் : 1 வேத வேள்வியை நிந்தனை செய்துழல் ஆத மில்லி அமணொடு தேரரை வாதில் வென்றழிக் கத்திரு வுள்ளமே பாதி மாதுட னாய பரமனே ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 2 வைதி கத்தின் வழியொழு காதவக் கைத வமுடைக் காரமண் தேரரை எய்தி வாதுசெ யத்திரு வுள்ளமே மைதி கழ்தரு மாமணி கண்டனே ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 3 மறைவ ழக்கமி லாதமா பாவிகள் பறித லைக்கையர் பாயுடுப் பார்களை முறிய வாதுசெ யத்திரு வுள்ளமே மறியு லாங்கையில் மாமழு வாளனே ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 4 அறுத்த வங்கமா றாயின நீர்மையைக் கறுத்த வாழமண் கையர்கள் தம்மொடுஞ் செறுத்து வாதுசெ யத்திரு வுள்ளமே முறித்த வாண்மதிக் கண்ணி முதல்வனே ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 5 அந்த ணாளர் புரியும் அருமறை சிந்தை செய்யா அருகர் திறங்களைச் சிந்த வாதுசெ யத்திரு வுள்ளமே வெந்த நீற தணியும் விகிர்தனே ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 6 வேட்டு வேள்வி செயும்பொரு ளைவிளி மூட்டு சிந்தை முருட்டமண் குண்டரை ஓட்டி வாதுசெ யத்திரு வுள்ளமே காட்டி லானை உரித்தஎங் கள்வனே ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 7 அழல தோம்பும் அருமறை யோர்திறம் விழல தென்னும் அருகர் திறத்திறங் கழல வாதுசெ யத்திரு வுள்ளமே தழல்இ லங்கு திருவுருச் சைவனே ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 8 நீற்று மேனிய ராயினர் மேலுற்ற காற்றுக் கொள்ளவும் நில்லா அமணரைத் தேற்றி வாதுசெ யத்திரு வுள்ளமே ஆற்ற வாளரக் கற்கும் அருளினாய் ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 9 நீல மேனி அமணர் திறத்துநின் சீலம் வாதுசெ யத்திரு வுள்ளமே மாலும் நான்முக னுங்காண் பரியதோர் கோல மேனிய தாகிய குன்றமே ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 10 அன்று முப்புரஞ் செற்ற அழகநின் துன்று பொற்கழல் பேணா அருகரைத் தென்ற வாதுசெ யத்திரு வுள்ளமே கன்று சாக்கியர் காணாத் தலைவனே ஞாலம் நின்புக ழேமிக வேண்டுந்தென் ஆல வாயில் உறையும்எம் ஆதியே. பாடல் : 11 கூடல் ஆலவாய்க் கோனை விடைகொண்டு வாடல் மேனி அமணரை வாட்டிட மாடக் காழிச்சம் பந்தன் மதித்தஇப் பாடல் வல்லவர் பாக்கிய வாளரே.  

திருச்சிற்றம்பலம் 

Wednesday, August 14, 2024

Narasimha Kavasam = POWERFUL PRAYER FOR PROTECTION AGAINST NEGATIVE ENERGY

Sri Narasimha Kavacha Mantra lyrics: narasimha-kavacaṁ vakṣye prahlādenoditaṁ purā sarva-rakṣā-karaṁ puṇyaṁ sarvopadrava-nāśanam sarva-sampat-karaṁ caiva svarga-mokṣa-pradāyakam dhyātvā nṛsiṁhaṁ deveśaṁ hema-siṁhāsana-sthitam vivṛtāsyaṁ tri-nayanaṁ śarad-indu-sama-prabham lakṣmyāliṅgita-vāmāṅgam vibhūtibhir upāśritam catur-bhujaṁ komalāṅgaṁ svarṇa-kuṇḍala-śobhitam śriyāsu-śobhitoraskaṁ ratna-keyūra-mudritam tapta-kāncana-sankāśaṁ pīta-nirmala-vāsasam indrādi-sura-mauliṣṭha sphuran māṇikya-dīptibhiḥ virājita-pada-dvandvaṁ śaṅkha-cakrādi-hetibhiḥ garutmatā chavinayāt stūyamānam mudānvitam sva-hṛt-kamala-saṁvāsaṁ kṛtvā tu kavacaṁ pathet nṛsiṁho me śirah pātu loka-raksātma-sambhavah sarvago ’pi stambha-vāsaḥ phālaṁ me rakṣatu dhvanim nṛsiṁho me dṛśau pātu soma-sūryāgni-locanaḥ smṛtiṁ me pātu nṛhariḥ muni-varya-stuti-priyaḥ nāsāṁ me siṁha-nāśas tu mukhaṁ lakṣmī-mukha-priyaḥ sarva-vidyādhipaḥ pātu nṛsiṁho rasanām mama vaktraṁ pātv indu-vadanaḥ sadā prahlāda-vanditaḥ nṛsiṁhah pātu me kaṇṭhaṁ skandhau bhū-bharaṇānta-kṛt divyāstra-śobhita-bhujo nṛsiṁhaḥ pātu me bhujau karau me deva-varado nṛsiṁhaḥ pātu sarvataḥ hṛdayaṁ yogi-sādhyaś ca nivāsaṁ pātu me hariḥ madhyaṁ pātu hiraṇyāksa-vakṣaḥ-kukṣi-vidāraṇaḥ nābhiṁ me pātu nṛhariḥ sva-nābhi-brahma-saṁstutaḥ brahmāṇḍa-koṭayaḥ kaṭyāṁ yasyāsau pātu me kaṭim guhyaṁ me pātu guhyānāṁ mantrāṇām guhya-rūpa-dhṛk ūrū manobhavaḥ pātu jānunī nara-rūpa-dhṛk jaṅghe pātu dharā-bhāra-hartā yo ’sau nṛ-keśarī sura-rājya-pradaḥ pātu pādau me nṛharīśvaraḥ sahasra-śīrṣā-puruṣaḥ pātu me sarvaśas tanum mahograḥ pūrvataḥ pātu mahā-vīrāgrajo ’gnitaḥ mahā-viṣṇuḥ dakṣiṇe tu mahā-jvālas tu nairṛtau paścime pātu sarveśo diśi me sarvatomukhaḥ nṛsiṁhaḥ pātu vāyavyāṁ saumyāṁ bheeṣaṇa-vigrahaḥ īśānyāṁ pātu bhadro me sarva-maṅgala-dāyakaḥ saṁsāra-bhayadaḥ pātu mṛtyor mṛtyur nṛ-keśarī garjantaṁ garjayantam nija-bhuja-patalaṁ sphoṭayantaṁ hatantaṁ dipyantaṁ tāpayantaṁ divi bhuvi ditijaṁ kṣepayantam kṣipantam krandantaṁ roṣayantaṁ diśi diśi satataṁ saṁharantaṁ bharantaṁ vīkṣantaṁ  

ghūrṇayantaṁ kara-nikara-śataiḥ divya-siṁhaṁ namāmi 

Monday, August 12, 2024

உண்மை , பணிவு

Vegetarian #Vegetables #காய்கரி

Varuna Mudra

Prana Mudra

Sunday, August 11, 2024

திருவாசகம் - திருப்பொன்னூசல்


திருவாசகம் திருப்பொன்னூசல்
----------------------------------------------------
பாடல் எண் 1
சீர்-ஆர் பவளங்-கால் முத்தம் கயிறாக
ஏர்-ஆரும் பொற்பலகை ஏறி இனிது-அமர்ந்து
நாரா யணன்-அறியா நாண்மலர்த்தாள் நாயடியேற்கு
ஊராகத் தந்து-அருளும் உத்தர கோசமங்கை
ஆரா அமுதின் அருள்-தாள் இணை-பாடி
போர்-ஆர்-வேற் கண்-மடவீர் பொன்னூசல் ஆடாமோ.

பாடல் எண் 2
மூன்று-அங்கு இலங்கு நயனத்தன் மூவாத
வான் தங்கு தேவர்களும் காணா மலரடிகள்
தேன் தங்கித் தித்தித்து அமுது-ஊறித் தான்-தெளிந்து-அங்கு
ஊன் தங்கி நின்று-உருக்கும் உத்தர கோசமங்கைக்
கோன் தங்கு இடைமருது பாடிக் குல-மஞ்ஞை
போன்று-அங்கு அன-நடையீர் பொன்னூசல் ஆடாமோ.

பாடல் எண் 3
முன்-ஈறும் ஆதியும் இல்லான் முனிவர்-குழாம்
பன்னூறு கோடி இமையோர்கள் தாம்-நிற்பத்
தன்-நீறு எனக்கு-அருளித் தன்-கருணை வெள்ளத்து
மன்-ஊற மன்னு-மணி உத்தர கோசமங்கை
மின்-ஏறு மாட வியன்-மாளிகை பாடிப்
பொன்-ஏறு பூண்-முலையீர் பொன்னூசல் ஆடாமோ.

பாடல் எண் 4
நஞ்சு-அமர் கண்டத்தன் அண்டத்தவர் நாதன்
மஞ்சு-தோய் மாட-மணி உத்தர கோசமங்கை
அஞ்சொலாள் தன்னோடும் கூடி அடியவர்கள்
நெஞ்சுளே நின்று-அமுதம் ஊறிக் கருணை-செய்து
துஞ்சல் பிறப்பு-அறுப்பான் தூய புகழ்-பாடிப்
புஞ்சம்-ஆர் வெள்-வளையீர் பொன்னூசல் ஆடாமோ.

பாடல் எண் 5
ஆணோ அலியோ அரிவையோ என்று-இருவர்
காணாக் கடவுள் கருணையினால் தேவர்-குழாம்
நாணாமே உய்ய ஆட்கொண்டு-அருளி நஞ்சுதனை
ஊணாக உண்டருளும் உத்தர கோசமங்கைக்
கோண்-ஆர் பிறைச்-சென்னிக் கூத்தன் குணம்-பரவிப்
பூண்-ஆர் வன-முலையீர் பொன்னூசல் ஆடாமோ.

பாடல் எண் 6
மாது-ஆடு பாகத்தன் உத்தர கோசமங்கைத்
தாது-ஆடு கொன்றைச் சடையான் அடியாருள்
கோதாட்டி நாயேனை ஆட்கொண்டு என் தொல்-பிறவித்
தீது-ஓடா வண்ணம் திகழப் பிறப்பு-அறுப்பான்
காது-ஆடு குண்டலங்கள் பாடிக் கசிந்து அன்பால்
போது-ஆடு பூண்-முலையீர் பொன்னூசல் ஆடாமோ.

பாடல் எண் 7
உன்னற்கு அரிய-திரு உத்தர கோசமங்கை
மன்னிப் பொலிந்திருந்த மாமறையோன் தன்-புகழே
பன்னிப் பணிந்து-இறைஞ்சப் பாவங்கள் பற்று-அறுப்பான்
அன்னத்தின் மேல்-ஏறி ஆடும்-அணி மயில்-போல்
என்-அத்தன் என்னையும் ஆட்கொண்டான் எழில்-பாடிப்
பொன்-ஒத்த பூண்-முலையீர் பொன்னூசல் ஆடாமோ.

பாடல் எண் 8
கோல வரைக்-குடுமி வந்து குவலயத்து
சால அமுது-உண்டு தாழ்-கடலின் மீது-எழுந்து
ஞாலம் மிகப்-பரிமேற் கொண்டு நமை-ஆண்டான்
சீலம் திகழும் திரு-உத்தர கோசமங்கை
மாலுக்கு அரியானை வாயார நாம்-பாடிப்
பூலித்து அகங்-குழைந்து பொன்னூசல் ஆடாமோ.

பாடல் எண் 9
தெங்கு-லவு சோலைத் திரு-த்தர கோசமங்கை
தங்கு-லவு சோதித் தனி-ருவம் வந்தருளி
எங்கள் பிறப்பு-றுத்திட்டு எந்தரமும் ஆட்கொள்வான்
பங்கு-லவு கோதையும் தானும் பணி-கொண்ட
கொங்கு-லவு கொன்றைச் சடையான் குணம்-பரவிப்
பொங்கு-லவு பூண்-முலையீர் பொன்னூசல் ஆடாமோ. 

Saturday, August 10, 2024

Pudhea Paadhai

Manikarnika Ashtakam With Lyrics | Goddess Manikarnika Chant | Most Powerful Mantra

தர்ப்பணம் செய்து முடிந்ததும் சொல்ல வேண்டிய மணிகர்ணிகா அஷ்டகம் 

 தர்ப்பணம் செய்து முடிந்ததும் ஸ்ரீ ஆதி சங்கரர் சொல்லிய ஸ்ரீ மணிகர்ணிகா அஷ்டகம் என்ற துதியை மணிகர்ணிகா குளத்தில் குளித்த பிறகு கூற வேண்டும்.

அவ்வாறு வழிபட்டு பித்ரு தர்ப்பணமும் செய்பவர்கள் சவுபாக்கிய வாழ்வை பெற்று இறை நலம் பெறுவார்கள். நாட்டில் மொத்தம் 4 மணிகர்ணிகா தீர்த்தங்கள் உள்ளன.

1. வாரணாசி (காசியில்) விஸ்வநாதர் கோவிலில்- மணிகர்ணிகா கட்டம்.
 2. மதுரை திருப்புவனம்- பூவணநாதர் கோவிலில் மணிகணிகாகுளம். 
3. தஞ்சை மாவட்டம் வேதாரண்யம் தர்ப்பாண்யேஸ்வரர் கோவிலில் மணிகர்ணிகா கங்கை
4. சென்னை திருநீர்மலை ரங்கநாதர் கோவில் மலை அடி வாரத்தில் -மணிகர்ணிகா திருக்குளம் என்னும் புஷ்கரணி.

கந்தனுக்கு சரவணப் பொய்கையையே புனித நீரூற்று என்பது போன்று காசிக்கு சென்று மகாளய தர்ப்பணம் செய்த முழுப்பலனையும் பெற்றிட அவரவர் தகப்பனாரின் திதி நாளன்று மேற்சொன்ன மணிகர்ணிகாகளில் தர்ப்பணம் செய்தோ, அல்லது மகாளய அமாவாசையிலோ தர்ப்பண பூஜை செய்து மணிகர்ணிகா அஷ்டகத்துதியை மூன்று முறை படிக்க வேண்டும்.

Tuesday, July 16, 2024

வேல்மாறல் மகாமந்திரம்

Shamuga Kavasam

Monday, July 8, 2024

Sudha Murthy's first speech in Rajya Sabha

Sudha Murthy, in her maiden speech in the Rajya Sabha, highlighted two key issues: advocating for a government-sponsored vaccination program to combat cervical cancer and promoting domestic tourism.

1. Cervical Cancer Vaccination: Sudha Murthy called for a government-sponsored vaccination program to combat cervical cancer, which is preventable through vaccination. She emphasized the importance of this program, especially for girls aged 9 to 14.

2. Domestic Tourism: Sudha Murthy also pitched for promoting domestic tourism and highlighted 57 domestic tourist sites that should be considered World Heritage Sites. She praised the marvelous temples in Srirangam and noted that the 2,500-year-old monuments in Sarnath are still not recognized as World Heritage Sites.

In her speech, Sudha Murthy quoted her father, saying, "When a mother dies, it is counted as one death in the hospital, but for the family, a mother is lost forever." She also praised the government's handling of the Covid vaccination drive, suggesting that it could manage a similar program for cervical cancer vaccination. 



Saturday, July 6, 2024

Rath Yatra, a Hindu festival celebrated in honor of Lord Jagannath



The posts commemorate the auspicious occasion of Rath Yatra, a Hindu festival celebrated in honor of Lord Jagannath, his brother Balabhadra, and sister Subhadra. This year's Rath Yatra is particularly significant as it is a two-day affair, a rare occurrence happening after 53 years. The festival involves a grand procession where the deities are taken out in chariots from the Jagannath Temple in Puri, Odisha, and are paraded through the streets. The event is marked by prayers, celebrations, and the pulling of the chariots by devotees, symbolizing a journey of faith and devotion. Various dignitaries, including the Governor of Bengal and political figures, have extended their wishes for peace, prosperity, and good health to all on this occasion.  #RathYatra2024

 

Saturday, June 29, 2024

Surya Kumar Yadav's catch in the final over of the T20 World Cup 2024

Surya Kumar Yadav's catch in the final over of the T20 World Cup 2024 was indeed brilliant and game-changing. In a high-pressure moment, with South Africa needing 16 runs from the last over, Yadav took a stunning catch on the boundary to dismiss David Miller. The catch was not just about athleticism but also about presence of mind, as Yadav managed to juggle the ball back from the boundary, ensuring he didn't touch the ropes before completing the catch. This moment was pivotal in India's victory, securing their first T20 World Cup trophy since 2007. Yadav's catch was widely praised, with many calling it one of the greatest catches in cricket history due to its difficulty and the significance of the moment.


 

Thursday, June 27, 2024

ABHYAS is a High-speed Expendable Aerial Target (HEAT) developed by the Defence Research and Development Organization (DRDO) of India.

 

Jai Jaganath

Wednesday, June 12, 2024

The four entrance gates of Jagannath Temple

The Jagannath Temple is an important Hindu temple dedicated to Jagannath, a form of Vishnu – one of the trinity of supreme divinity in Hinduism. Puri is in the state of Odisha, on the eastern coast of India. King Indradyumna of Avanti has built the main temple of Jagannath at Puri. The temple is one of the 108 Abhimana Kshethram of Vaishnavate tradition.

The four entrance gates of Jagannath Temple in Puri are:
1. Singhadwara (Lion Gate): This is the main gate of the temple, located in the east, and it is the most commonly used entrance by devotees.
2. Ashwadwara (Horse Gate): Located in the south of the temple, this gate is named after the horse sculptures that adorn it.
3. Vyaghradwara (Tiger Gate): Situated in the west, this gate is named after the tiger sculptures that guard it.
4. Hastidwara (Elephant Gate): Located in the north of the temple, this gate is named after the elephant sculptures that flank it. These four gates are symbolic and represent different aspects of life and spirituality. The Lion Gate is associated with Moksha (liberation), the Horse Gate with Victory, the Tiger Gate with Dharma (righteousness), and the Elephant Gate with Wealth.
In its first Cabinet meeting, Odisha's new BJP government approved a proposal to re-open all four gates of the Shree Jagannath Temple in Puri early on Thursday morning.

 

Saturday, May 25, 2024

The CODISSIA Defence Innovation and Atal Incubation Centre (CDIIC) and the Indian Army will organise in Coimbatore on May 28 and 29 the “Southern Star Army Academia Industry Interface”.

The "Southern Star Army Academia Industry Interface" (S2A212) and the Center for Defense Innovation and Industry Collaboration (CDIIC) are initiatives aimed at fostering collaboration between the military, academia, and industry to promote indigenous defense technology and self-reliance in defense production. The S2A212 event, organized by the Regional Technology Node (RTN) of the Southern Command in collaboration with the Army Institute of Technology, focuses on the transformation to Atmanirbhar Bharat in defense technology. The event includes seminars and exhibitions, showcasing upcoming technological trends in the defense arena and promoting tangible interaction with academia and industry to develop indigenous defense technology. On the other hand, the Codissia Defense Innovation and Incubation Centre (CDIIC) is a key contributor to the Southern Defence Corridor, enabling the MSMEs of the region to become import substitution partners to the armed forces. CDIIC is partnering with the Indian Army to organize the prestigious "Southern Star Army Academia Industry Interface – S2A2I2" at Coimbatore on the 28th & 29th May 2024. This event aims to identify existing problems in the defense sector and find solutions to overcome them, encouraging industries of Coimbatore to enhance Research & Development for defence related equipment to mutually benefit and fulfil the dual need of National Security & Indian defence forces.

These initiatives emphasize the importance of academia in developing next-generation defense technologies and the role of industry in supporting the Indian Army's technological needs, ultimately striving towards self-reliance in defense production. 

Wednesday, May 22, 2024

ஆலம் விழுதுகள்

Oh, the mighty Baniyan tree! It's not just any ordinary tree; it's a symbol of unity, power, and eternal life, at least according to the good folks in Bali. This tree is so majestic, it's like the king of the forest, reigning supreme over its subjects with its sprawling branches and aerial roots that look like they're reaching out to give the world a big, leafy hug. But wait, there's more! The Baniyan tree is also a symbol of the eternal cycle of death and rebirth. It's like the tree version of a phoenix, rising from the ashes to start anew. And let's not forget about its spiritual significance. In Hindu mythology, the Baniyan tree is believed to provide the fulfillment of wishes and provide material gains. It's like the tree is saying, "Make a wish, and I'll make it happen...well, within reason, of course." So, the next time you see a Baniyan tree, take a moment to appreciate its grandeur and the rich history and symbolism that it represents. It's not just a tree; it's a symbol of unity, power, and the eternal cycle of life. 

Monday, May 20, 2024

மகா மிருத்யுஞ்சய #மந்திரம்

"ஓம் த்ரியம்பகம் யஜாமஹே ஸூகந்திம் புஷ்டிவர்த்தனம் உர்வாருகமிவ பந்தனான் ம்ருத்யோர் முக்ஷீய மாம்ருதாத்"

 

Friday, May 17, 2024

Say no to fragile Bones. sarcopenia and osteoporosis.This two terms are important to maintain good bone health and healthy life.

Visit buildbetterbones.org and worldosteoporosisday.org to know more about bone health

First and foremost, let's talk calcium. You know, that mineral that makes up a significant portion of your bones and teeth? Yeah, that one. To keep your calcium levels high, you might want to consider foods like kale, turnip greens, and Chinese cabbage. If you're not a fan of leafy greens, don't worry; you can always turn to fortified foods like orange juice and plant milks, or even canned sardines and salmon with bones. And if you're feeling adventurous, why not try a delicious bone broth? Just remember, moderation is key, as too much calcium can lead to kidney stones and other health issues.

Next up, vitamin D. This little guy helps your body absorb calcium, so it's pretty important for bone health. You can get your daily dose of vitamin D from sunlight, fatty fish, and fortified foods. But if you're like me and prefer to avoid the sun's harmful rays, you can always opt for a vitamin D supplement. Just make sure to consult with your healthcare provider before starting any new supplements.

Now, let's talk about protein. It's not just for building muscle, you know. Protein is essential for bone health as well. So, make sure to include plenty of lean meats, fish, beans, and nuts in your diet. And if you're a vegetarian or vegan, fear not! You can still get your protein fix from tofu, tempeh, and legumes.

Last but not least, don't forget about magnesium and vitamin K. These two nutrients play a crucial role in bone health, and you can find them in leafy greens, nuts, seeds, and whole grains. So, go ahead and indulge in that avocado toast or that quinoa salad. Your bones will thank you.

In conclusion, a diet rich in calcium, vitamin D, protein, magnesium, and vitamin K is the key to maintaining strong and healthy bones. So, go forth and eat your way to a robust skeleton.




சத்ரு சம்ஹார திரிசதி

சத்ரு சம்ஹார திரிசதி Sathru Samhaara Thrisathi  ஆயிரம் மந்திரங்கள் கொண்ட தொகுப்பை சகஸ்ரநாமம் என்று கூறுகிறோம். நூற்றியெட்டை அஷ்டோத்தர சதம் எ...